Selamat pagi, selamat menjalani aktivitas pagi dengan semangat ya. Karena jika anda mengawali pagi dengan hal yang buruk, maka aktivitas hari sobat akan sobat lewati dengan hal yang buruk.
Oleh karena itu untuk mengawali pagi sobat yang cerah, kali ini saya akan membagikan sebuah tips yang bisa sobat lakukan.
Sayangkan! jika cuaca hari ini cukup baik tapi aktivitas yang sobat lakukan tidak sesuai cuaca yang baik yang telah diberikan tuhan kepada sobat.
okelah berikut adalah tips yang bisa sobat lakukan setiap pagi agar hari-hari sobat tidak lebih membosankan.
1. Bangun dan bereskan tempat tidur sobat.
Hal yang terbaik dilakukan setelah tidur adalah membereskan tempat tidur dan lupakan tentang smarthphone sobat.
Dari pada sobat bangun lalu membuka sosmed lihat status temen-temen sobat, akan lebih baik sobat melakukan hal ini karena membereskan tempat tidur sobat merupakan aktivitas olahraga ringan yang melatih sobat untuk mengawali pagi sobat lebih baik dan badan sobat akan lebih siap untuk melakukan hal yang lebih berat pada hari-hari sobat.
Tidak usah terlebih dahulu mengawali aktivitas lain seperti berohlaraga, akan lebih baik jika sobat melakukan ini terlebih dahulu. karena ini juga merupakan olahraga ringan yang bisa membuat tubuh sobat menjadi lebih segar.
Dari pada sobat bangun lalu membuka sosmed lihat status temen-temen sobat, akan lebih baik sobat melakukan hal ini karena membereskan tempat tidur sobat merupakan aktivitas olahraga ringan yang melatih sobat untuk mengawali pagi sobat lebih baik dan badan sobat akan lebih siap untuk melakukan hal yang lebih berat pada hari-hari sobat.
Tidak usah terlebih dahulu mengawali aktivitas lain seperti berohlaraga, akan lebih baik jika sobat melakukan ini terlebih dahulu. karena ini juga merupakan olahraga ringan yang bisa membuat tubuh sobat menjadi lebih segar.
2. Sekedar jalan pagi / lari-lari kecil.
Mungkin jika sobat sudah terbiasa bangun pagi lalu membereskan tempat tidur, selanjutnya sobat bisa melakukan aktivitas lebih berat sedikit seperti jalan pagi ataupun sekedar lari-lari kecil.
Dan jam yang baik menurut saya untuk melakukan aktivitas ini adalah sekitar jam 05.00-06.00. Karena menurut saya suana antara jam tersebut terasa sangat indah menurut saya, selagi suana yang indah cuaca yang baik lebih baik lagi jika dimanfaatkan untuk sekedar jalan pagi mengelilingi kompleks atau dimanapun tempat sobat tinggal.
Setelah melakukan hal tersebut dijamin sebelum bekerja ataupun melakukan aktivitas lain pasti tubuh anda akan lebih siap lagi untuk mengawali aktivitas yang lebih berat tentunya.
Dan jam yang baik menurut saya untuk melakukan aktivitas ini adalah sekitar jam 05.00-06.00. Karena menurut saya suana antara jam tersebut terasa sangat indah menurut saya, selagi suana yang indah cuaca yang baik lebih baik lagi jika dimanfaatkan untuk sekedar jalan pagi mengelilingi kompleks atau dimanapun tempat sobat tinggal.
Setelah melakukan hal tersebut dijamin sebelum bekerja ataupun melakukan aktivitas lain pasti tubuh anda akan lebih siap lagi untuk mengawali aktivitas yang lebih berat tentunya.
3. Istirahat sejenak untuk mengencankan otot-otot.
Setelah sobat melakukan aktivitas jalan-jalan kempleks ataupun lari-lari kecil pasti tubuh sobat sudah berkeringat dan memerlukan istirahat sejenak agar otot-otot sobat tidak kaku dan kembali fresh dan lebih siap untuk melakukan aktivitas berikutnya.
walaupun itu sekedar aktivitas kecil kalau tidak diistirahatkan sejenak takutnya terjadi sesuatu yang malah membuat sobat tidak bisa melakukan aktivitas selanjutnya, malah sebaliknya sobat akan sakit dan kembali menemani liburan bantal dan guling sobat dikamar "hehehe".
walaupun itu sekedar aktivitas kecil kalau tidak diistirahatkan sejenak takutnya terjadi sesuatu yang malah membuat sobat tidak bisa melakukan aktivitas selanjutnya, malah sebaliknya sobat akan sakit dan kembali menemani liburan bantal dan guling sobat dikamar "hehehe".
4. Mandi air dingin untuk menyegarkan tubuh.
Oh iya sobat setelah melakukan aktivitas berkeringat jangan lupa mandi ya sobat "hehehe".
Karena aktivitas kecil sobat yang mengeluarkan keringat pasti sobat harus mandi dong untuk sekedar menghilangkan bau badan.
Sebaiknya sobat mandi dengan air dingin karena air dingin sangat bermanfaat untuk :
Karena aktivitas kecil sobat yang mengeluarkan keringat pasti sobat harus mandi dong untuk sekedar menghilangkan bau badan.
Sebaiknya sobat mandi dengan air dingin karena air dingin sangat bermanfaat untuk :
- melancarkan sirkulasi darah.
- meningkatkan kinerja jantung.
- menghilangkan pegal dan mempercepat proses penyembuhan.
- mengurangi stres.
- dan tentunya memberi energi untuk sobat supaya menjalani aktivitas selanjutnya menjadi lebih semangat lagi.
5. Katakan pada diri sobat.
Setelah aktivitas olahraga membereskan tempat tidur, olahraga ringan sampai membersihkan badan.
Kini aktivitas pagi sobat sudah berjalan dengan baik dan tinggal untuk mengatakan pada diri sobat untuk siap menjalani aktivitas hari dengan penuh semangat.
Sebelum sobat berangkat kerja atau melakukan aktivitas apapun, sobat harus terlebih dahulu mengatakan hal pada diri sobat yang menyatakan apa yang menjadi alasan sobat untuk melakukan hal tersebut seperti hal yang membuat anda semangat untuk melakukan suatu hal.
sobat bisal mengatakan hal tersebut lebih baik di depan cermin sobat dan katakan dengan yakin pada diri sobat.
Kini aktivitas pagi sobat sudah berjalan dengan baik dan tinggal untuk mengatakan pada diri sobat untuk siap menjalani aktivitas hari dengan penuh semangat.
Sebelum sobat berangkat kerja atau melakukan aktivitas apapun, sobat harus terlebih dahulu mengatakan hal pada diri sobat yang menyatakan apa yang menjadi alasan sobat untuk melakukan hal tersebut seperti hal yang membuat anda semangat untuk melakukan suatu hal.
sobat bisal mengatakan hal tersebut lebih baik di depan cermin sobat dan katakan dengan yakin pada diri sobat.
kesimpulan.
Dari tips yang saya bagikan pasti sobat sudah tahu tapi dalam artikel yang kali ini saya bagikan, saya hanya ingin menegaskan agar sobat tidak membuang lagi waktu sobat dengan sia sia.
Karena waktu sangat berharga dan belum tentu kita bisa menemuinya lagi di esok hari. Oleh karena itu saya hanya ingin sobat sadar bahwa waktu itu sangat berharga apalagi hari yang cerah, sangat mubazir jika sobat melewatkan pagi-pagi yang cerah dengan bermain smarthphone ataupun hal lainya yang buruk untuk aktivitas pagi sobat.
Menurut saya suasana hari yang paling indah adalah suasana setelah sholat subuh. sobat bisa melakukan ini dengan perlahan. karena dengan perlahan bisa mengubah diri sobat menjadi sebuah kebiasaan.
Karena waktu sangat berharga dan belum tentu kita bisa menemuinya lagi di esok hari. Oleh karena itu saya hanya ingin sobat sadar bahwa waktu itu sangat berharga apalagi hari yang cerah, sangat mubazir jika sobat melewatkan pagi-pagi yang cerah dengan bermain smarthphone ataupun hal lainya yang buruk untuk aktivitas pagi sobat.
Menurut saya suasana hari yang paling indah adalah suasana setelah sholat subuh. sobat bisa melakukan ini dengan perlahan. karena dengan perlahan bisa mengubah diri sobat menjadi sebuah kebiasaan.
terimaksih sobat sudah mau menyempatkan membaca artikel yang saya buat, mungkin jika ada kesalahan dalam penulisan artikel saya mohon maaf atas ketidak sengajaan yang saya buat karena saya juga masih dalam proses belajar. sekian........
No comments:
Post a Comment